Piękne ciało : joga, pilates, fitness
Odpowiednio dobrany do własnej kondycji i możliwości wysiłek fizyczny jest tym, co zdecydowanie pomaga w utracie zbędnych kilogramów, utrzymaniu pięknej sylwetki, a także poprawieniu naszej sprawności psychofizycznej.Ruch ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego i pracę serca. Na regularnych ćwiczeniach korzysta też układ oddechowy. Do krwi dociera więcej tlenu, poprawia się też praca
przepony. Ma doskonały wpływ na układ pokarmowy. I chociaż zwiększa zapotrzebowanie na ilość pokarmów i płynów, to raczej nie spotyka się otyłych wśród ludzi regularnie uprawiających sport. Poprawia także samopoczucie i odporność.Poradnik Piękne ciało. Joga - pilates - fitnes ma na celu pomóc ci w wyborze właściwej formy ruchu. Omawia najpopularniejsze i najciekawsze zajęcia oferowane przez kluby fitness. Znajdują się tu liczne przykłady ćwiczeń, które pomogą ci w utrzymaniu zgrabnej sylwetkę.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | [aut. Ewa Binda, Joanna Bilczyńska, Jolanta Bąk ; il. Anna Gniady]. |
| Seria: | Uroda / Wydawnictwo Dragon |
| Hasła: | Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Pilates Joga Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, cop. 2012. |
| Opis fizyczny: | 111, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 25 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)